なんか最近雨が多いですね
身体が冷えるので人肌が恋しくなりますね笑
ちょっと筋トレサボるとすぐ代謝が落ちるのでそれも影響してるかもしれないですが💦
最近はサウナで身体を整える、サ活が流行ってるみたいですねー
僕もわりとスーパー銭湯行くと結構長くサウナ入ってます
次の日、かなーり調子よくるので大好きなんですが最近あんまり行けてないなー、なんて書いてて気がついたので今から行ってきます笑
サウナも好きですけど、ベッドでヌクヌク、イチャイチャタイムの方が上がりますよ♡
サウナ以上に熱くなっちゃいますけどね♡♡
それでは、健康に気をつけて頑張りましょー！！
PS.もちろん筋トレも頑張りますー
先日、お客様に
「厚みがあっていいねぇ」
「お尻もいいねぇ」
と言っていただき、
筋トレ頑張ってよかったーーー‼︎
と叫びました（笑）
元々痩せすぎ体系だった時には
そんな事言ってもらえる日が来るなんて…
大げさかもだけど叫びました（笑）
177cm55kg
「アンガールズの3人目狙っとるんか？
って感じですよねー」
…っていうのが当時の自己紹介の鉄板。
今は177cm67kgですが
70kgぐらいまで頑張ってもいいですか？
それ以上は気をつけるので（笑）
夏までに70kg、
でもちゃんとお腹絞れてる
ってところを目指して頑張ります♫
途中経過、ぜひ見に来てね！
あなたの「○○○の筋肉が好き」
みたいなの、教えてほしいっす(^^)
どうもシュンです。
ほぼ毎日腹筋をするようになって、どのくらい経ったかわからないけど割れてきました！
元々陸上やってた時の名残で少しは割れてたけど、現役の時くらいには戻せたかな。
もっともっと腹筋するぞー！！
さてさて、
今日も今日とてトレーニングです(^^)
新型ウイルスが世間を騒がす昨今。
予防も大切ですが、
やはり基礎体力、免疫力
根本の底上げも大切かもしれませんね。
特に持病のある方や人生の先輩方々は
疲れを溜めずに常に万全で備えましょう
…どっからものを言ってるんだ？(^_^;)
とにかく僕はトレーニング頑張ります
って事です（笑）
ところで
なんだかもう春の気配が…？
目がかゆいのは気のせいか…？
薄着の季節になるので…
すれ違って行く街の人が
僕の体を二度見するような
エロボディを目指します(^^)
あ、でも相談しながらね 笑
通ってるジムで自分が一番細いから
麻痺してきちゃって、、、。
1番身近な方がいいと思ってくれなきゃ
意味ないですもんねー！
今日も元気にいきましょーう(^^)
アラタでした♫
「ブログに載せる写真撮ろーかなー」
とパンイチで鏡の前に立ったら
下の「俺」まで勃ってきちゃって…
なんだか収まりつかなくなって
競パン痛くなってきちゃったんで
脱いで
あ、でも
モロじゃ速攻で削除されてしまう
Tシャツで隠そう。
という一枚です（笑）
どうぞ（笑）
後輩と久しぶりに会って
東京ドームシティのラクーアに
行きました〜♫
写真は館内着姿の僕と
岩盤浴後のクールダウンの為の
アイスルーム
頭ボサボサだからキャップ被ったら
ポロシャツの感じと相まって
ゴルファーみたいになってません？？笑
初めてだったんだけど
すごくキレイで岩盤浴とか
リラックススペースとか
マッサージとか充実してて◎
普段は癒すことに夢中ですが
今回は全力で癒されました(^ ^)
結構混んでいたけれど
この感じなら混むのも納得。
エンブレイスにてお客様が
「好きでよく風呂に行くんだけど
若くてかわいい子がいると
ラッキー！！って思うよね」
って話してくれたりするんですが
そういう意味でも
ココ、おすすめですよ 笑
男女ともに若くて可愛らしい人が
たくさんいました^ ^
色んな意味で癒しスポット？！
かもしれません(^_^;)
さ〜て、
今度は癒す番だ！！
ゴルファーはゴルファーでも
僕のコースは個室
大切なグリーンはベッドの上
あなたのカップにはインできませんが
玉さばきには自信があります。
良く飛ぶドライバーをぶら下げて
お待ちしています。
…なんて
今日も1日やったりましょー(^^)
こんにちは＾＾シュウマです！
今日は自分の好きなもののお話を。
友達と遊ぶってなったら専らダーツかビリヤードをしています。どっちも面白くて好きですね^^
食べ物は子供が好きなものは大体大好物です笑 (カレー、唐揚げ、ハンバーグ……)
中でもオムライスはダントツで好きですね。1人でも全然食べに行っちゃいます。
ドラムは高校時代からやっていて今でもたまに叩きに行ってます。めっちゃストレス発散になりますよーオススメです。(ストレスなんてほとんどないですけど笑)
皆さんは何が好きなんでしょう？？
趣味話、エッチなトークで盛り上がりましょう♡
特に代わり映えのない日々を過ごしていて、あまり話題にだせるようなこともないのでなにを書こうかなーと考えていたのですが...
思い出しました！！
話題に出せそうなことを！！
とうとう行ってきました明治神宮に！！
そこはディズニーじゃねーのかよ、とツッコミが聞こえてきそうですが笑
実はずっと行ってみたいのに行かないスポットランキング、五本の指に入るくらい上位だったんですよねー
行くタイミングとかも午前の方がいいとか、やっぱり晴れた日がいいなとか、そんなこんなで行けずにいたんですよね。
都内の一等地にあんなに大きなお社や森や広場があるってすごいですよね！！
(代々木公園も大概ですが笑笑)
とてもいい感じに気分転換もできたので凄く満足できました。
わりと自然が好きなので、どなたか御苑とか、六義園とか行きませんか？なんて言ってみたり笑笑
ぜひぜひお誘い合わせをお待ちしてます涙
ちなみ写真はパワースポットとして有名な亀岩さんです！
触るとパワーが貰えるそうなので頭の先っぽを優しく撫でてきました！
今日の一枚はスニーカー(^^)
トレーニング用のスニーカーが
もう何年も頑張ってくれていたので
新年のタイミングで
取り替えようと思ったのですが
新しい方のスニーカー…
気に入り過ぎちゃって…
外に履いて出ていまーす‼︎
「きみ、普段使いに昇格！！」
ってなったやつです（笑）
ジョギング用ですね、たぶん
クッション効いてて歩きやすい(^^)
自然と足が前に出て
新宿御苑にも向かいやすい（笑）
そのかわり、トレーニング用は
今まで通り頑張ってもらいます＾＾
週6働いてるえらいやつです。
（いつもありがとう）
もう少しお仕事頑張って
楽しい週末を〜♪
こんにちは！
レオです
都内は雪が降ったりほんっとに寒い日が続いてますね、皆様はいかがお過ごしですか？
僕は寒さに負けず、
元気です(´・ω・)
最後に病気したのは何年前だっけ...？
ってくらい免疫力には自信があります
その元気の秘訣は...
食事管理と、週3.4回のジムトレなのかな、
と思ってます。
あとふた月もすれば春が来て、
気がついたら夏だ、やばい(´°ω°`)
なんて事にならない様に
まだまだ体作り頑張りますよ〜！笑
ちょっとずつですが、進化していく僕に会いに来てくださーい！
お待ちしてます🎵
Reo
