立春◎
みなさん(^^)
こんにちは◎^^
極寒も落ち着き、春を感じられる季節ですね◎
春から夏にかけるスピードは早いですが
春っぽいことができればいいな♫!◎
季節の変わり目などで
体調も崩れやすくなりますがR-1を飲んで
免疫あげていきましょう^^!!
待ってまーーす◎!
みなさん(^^)
こんにちは◎^^
極寒も落ち着き、春を感じられる季節ですね◎
春から夏にかけるスピードは早いですが
春っぽいことができればいいな♫!◎
季節の変わり目などで
体調も崩れやすくなりますがR-1を飲んで
免疫あげていきましょう^^!!
待ってまーーす◎!
みなさん(^^)
お元気ですか?^^
先日は僕の大好きなディズニーへ行きました◎
高頻度で訪れていますが、毎回来るたび
パワーと癒しと、夢をもらいます^^♫!
ちょうど気温も涼しくなってきて、
パーク内で過ごしやすくなってきました◎
(冬のディズニーは本当に凍えました泣泣)
ご予約お待ちしてます◎!
みなさん(^^)
お疲れ様でございます♫!
先月は下半身強化月間でトレーニングを
続けておりました。
脚とおしりを鍛えて、体幹を安定させ
より効率的な筋トレができるように◎◎!
ぷりぷりなお尻を目指して
そして体系維持できるように頑張ります^^❤
ご予約お待ちしてます◎!
みなさん(^^)
こんばんは◎♫!
体を柔らかくするには体が温まってるときに
ストレッチをすることです◎!
温まってる体は血行が良い時なので
筋も伸縮しやすくなります^^
一番大事なのは継続することですよ◎◎
毎日コツコツとトレーニングしていきましょ!
ご予約お待ちしてます◎!
みなさん(^^)
日々のお仕事、ご学業お疲れ様です◎
最近は暖かい気温で過ごしやすい日々が
続きましたがまた寒波がやってくるそうです泣
僕は寒さにとっても弱いので
たくさん体力と筋肉をつけて凌ぎます^^
ぜひ一緒に温まりましょう◎♫!
まだまだ寒いですが
体調に気をつけて過ごしましょう!
ご予約お待ちしてます◎!
みなさん(^^)
こんにちは♫!
セクシーでエッチな身体って言われるように
毎日トレーニング頑張ってます◎◎!
理想のエロボディになれるように
少しずつ食事も徹底しなきゃ!と思ってます◎
ご予約お待ちしてます◎!
みなさん(^^)
お元気ですか?♫
先日はサウナに行ってきました!◎
身も心も整って
ツルスベ肌になりました◎♫!
大量の汗を出してむくみもとれました!笑◎
ご予約お待ちしてます◎!
みなさん(^^)
こんにちは◎♫!
今日はおしりシリーズ3弾ということで
セクシーショットを投稿します^^
最近は乾燥がすごいですが、
お尻もちゃんと保湿してケアしています◎◎
無印のエイジングケアでバシャバシャ
愛用しています!おすすめです◎
ご予約お待ちしてます◎!
みなさん(^^)
明けましておめでとう御座います◎♫!
お正月は実家に帰省をし、
ご馳走をたくさん食べました^^
美味しいものを好きな分食べて、
トレーニングも欠かさず頑張ります◎笑
2025年もどうぞ宜しくお願いします!
ご予約お待ちしてます◎!
みなさん(^^)
今年ものこりわずかとなりました^^
沢山の方と素敵な出会いがあり、成長があり
僕にとって楽しい一年となりました◎♫!
来年ももっともっと飛躍できるように
精進してまいります!◎^^
厳しい寒さですが、温かくして年越しも
お過ごしください!
来年もご予約お待ちしてます◎!