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ボーイBLOG

筋トレブログ

投稿者エイゴ
2018.07.08(Sun)16:48

こんにちは

エイゴです。

出来るだけ筋肉飯。

鶏胸肉とブロッコリー。

夏は何もしなくても痩せてしまう体質なので、夏バテにもならないためにいっぱい食べなきゃ^^

白米の変わりに玄米やサツマイモ。

痩せたくない!痩せた身体がコンプレックスで鍛えたんだから「細いね〜」なんて言われたくない(笑)

身体を大きくしたいならいっぱい食べていっぱい筋トレ。

そうすると腹筋が薄れてくる。

じゃあ腹筋を割らしたければ食事管理。
でもいっぱい食べなきゃ重量のあるダンベルが上がらない。自ずと重量が下がり気付いたら細身に。

腹筋をバキバキにすると自ずと身体が細くなる。そうなると普段、服着てると全く迫力のない身体になる

減量期あるあるとしてよくあるのが、食事管理してめちゃくちゃ筋トレしてるのに、「痩せたね〜、細いね〜、顔ゲッソリしてやつれたね」なんて言われて、「筋トレしてんだけどな〜」とな〜んかモヤモヤ(笑)


胸筋も腕もすごくて、尚且つ腹筋バキバキってなかなか出来ない。マッチョを尊敬しますm(__)m

聞くところによると、「割れた腹筋を作ろうとするには、まぁ〜体脂肪落とせばいいだけなんです。と言うのも腹筋は誰にでも存在しています。腹筋ってそんな大きな筋肉ではないので大きく肥大しませんよ。腹筋の形も生れつき決まってますので、、」 らしいです。

まぁよく分からないので、自分なりに頑張りま〜す

エイゴのぼやきブログでした。

タケブロ!

投稿者今川 岳人
2018.07.07(Sat)22:41

お久しぶりです!!
今年は梅雨明けが早くてびっくりしまた!!
待ちに待った夏がよーやくきましたね。春夏秋冬で一番好きな季節です!!
今年も小麦色に焼いちゃいますよ!!(*≧∀≦*)
いつもよりエロくなったタケトの小麦の肌を是非見に来てください!!
暑い日が続きますが、熱中症にならないようにこまめに水分とって皆さんお仕事頑張りましょう!!
そして、疲れた体を癒されに来てください!!
みなさんお待ちしてまーす♡

写真は夕方お気に入りのアロハシャツを着ての一枚です!!

お久しぶりです!

投稿者シュンタ
2018.07.07(Sat)20:53

こんばんわ!
シュンタです!

ここ最近暑くなりましたね!
梅雨も相まって夜も蒸し暑く感じます。。
とは言え、梅雨もあっという間に抜けましたが。。

個人的には雨もなかなか好きで、雨降る御苑なんかは凄く惹かれます!!

これからはドンドンと気温も上がっていき、より夏を強く感じてくるのでしょう!!
正直、暑いのは苦手で、只でさえ出不精な性格に磨きがかかります。。

でも、その夏も楽しみ方、捉え方一つで早く過ぎていくのでは!?という浅はかな考えのもと、色々と外出の予定を立ててみようと思います!!

皆さんも是非、楽しんで沢山計画して、一人での過ごし方、ご友人との過ごし方など練ってみてはください!!

それではこれで終わります!!

写真は大阪に出張した際のものです!
仕事しかしてこなかったので、書くことは無い状態でしてごめんなさい。。

ちなみに僕のシフトは本業の関係で出勤の前日などに出る事が多々ありますm(_ _)m
HPチェックして頂けるとありがたいです!m(_ _)m

ガク日記

投稿者ガク
2018.07.05(Thu)19:11

こんにちは!!
お久しぶりの更新です!がくです!!!
梅雨も明けてめちゃくちゃ暑い日が続いていますね!
駅まで歩くだけで汗びちゃびちゃになっちゃってツライですm(._.)m

早いものでもう7月に入り、時の流れの速さにかなり驚いている僕は、もうすぐ夏休みに入ります!イェーイ!
海行ったり、旅行行ったりしようと企んでいるのですが、もちろん、今まで以上に出勤して精(性)を出そうと思っておりますので、一緒に遊んでくれると嬉しいです!!🤩🤩

お仕事も暑い中、疲れますよね(´-`).。oO
そんな時は是非、疲れたカラダもココロも癒しにいらしてください!100%全力で癒します!
是非お時間があるときに寄って頂けると嬉しいです^ - ^

自家製エナジー

投稿者竹内
2018.07.02(Mon)16:41

日曜の夜にホッとするHOTな時間をお届けしようとしてる竹内です。
みなさんいかがお過ごしでしょうか?

↑↑ラジオのパーソナリティをイメージしたつもりです笑

今週は僕の癒しタイムをシェアさせて頂きます(ノ)´∀`(ヾ)

この写真は僕にとっての自家製合法ドラッグです!笑

輪切りにしたバナナをバターで炒めて、シナモンで香り付けしたものをお皿に盛り、バニラアイスを好きなだけ乗せて、そこにマリブをひっかければ完成です!!

とっても簡単に作れます。
とっても簡単なのに味はというと、もうまさに天国を食べてる感じです!笑

バターで炒めることでバナナがネットリとした食感になり、トロピカルな香りが引き立ち、バナナ本来の甘さがメッチャ主張してきます!

甘いトロピカルな香りにココナッツとバニラの香りが貴方をさらに楽園へと引き込んでいきます!

これだけだと少し子供っぽい甘ったるさになってしまうのですが、味付けに香り付け使ったシナモンが全体的に大人で上品な甘さにまとめ上げるいい素晴らしい仕事をしてくれます!!(。>∀

久々に英語。English Blog

投稿者エイゴ
2018.07.01(Sun)20:38

Hello

This is Eigo

As You can see (read). I am writing this article in English. Not just because I wanted to show off or impress someone. Just because I wanted to improve my English skill

You know what My English is getting worse. I used to speak English alot and had so many opportunies to speak. I was good at English. but not now.

Some of My foreign friends are learning Japanese now. So, I try not to speak English for Them. They will get Japanese skill from me then I lost my English skill for Them... hahaha

I would like to talk about well-known fact of Japanese people When They work at foreign company.

In The meeting Group session or any kind of conference Japanese people never give Us Their opinions or ideas They just follow what Their Boss say

I was told that fact by some foreign friends. Especially from Chinese friends. You know, Chinese like to get straight to the point.

Well Japanese are maybe quiet when It comes to business.

Being honest and get straight to the point is good but It could be rude sometimes. Itis not Good or Bad problem but We both have good side and bad side. Not only Japanese We all have strengths and weaknesses.

I think Itis all about balance. How You use It. How You look at It. How You deal with someones strengths and weaknesses.

If You look at your weak point from different angle from different distance Maybe The weakness will turn to be strength.

We should lift up our strengths and deal with it better. Not just only point out someones weaknesses.

I dont know. Maybe I am wrong. Tell me Your opinion If You have chance to see me^^

Bye

Eigo

アポストロフィーがなぜか打てない。。

衣替えの時期

投稿者竹内
2018.06.25(Mon)01:00

今日は竹内の日です!(^^)/

毎週日曜日に更新していきます!!
皆さん週末はいかがお過ごしですか?
けっこう暑くなって来ました!

今年の梅雨は降る時はしっかり雨が降り、晴れる時もしっかりと晴れて、なかなかメリハリのある梅雨ですね!

そんな梅雨ですが、今年は梅雨明けが例年より早いという噂です。

ということで僕は今日衣替えをしていました!(^^♪
そしたら出てきたボロボロのTシャツ!(拡大してみて下さい)

去年までの僕はこんなに穴が開き、ボロボロのTシャツを「また来年も着よう!!」と意気込んでいたのかと思うと、成長したなと思います!笑

まぁそんなことより、僕はマンガが好きで、特に少年ジャンプ系はだいたい好きです!
そしてこのTシャツにもプリントされているワンピースも大好きな訳で、このTシャツを着ていた訳です。

その当時はなんとも思ってなかったんですけど、今遠目から見ると・・・・

真ん中のルフィーに異変を感じてしまいます。。。

皆さんも違和感を感じますでしょうか?

「ん?( ゚ 3゚) うん。(・_・) ううん?!Σ(;゚ω゚ノ)ノ」ってなった方は僕と気が合うかと思います。笑笑


今週はこの下らないことを共有させて頂きます。

ということで今日はここまで!!

来週も楽しみにしてて下さい!((*゚∀゚))

初グアム!

投稿者エイゴ
2018.06.24(Sun)16:25

こんにちは

エイゴです。

グアムに行ってきました^^

初アメリカだったのでかなり気合い入れて行きました。でも、え、繁華街ちっちゃい! 二日あればほとんど廻れちゃうほどコンパクトな街でした。


アメリカ人から「Yo! Yo! Hey! Hey!」 って絡まれたらどうしようなんて心配していたのですが、そんな感じもなくアメリカであってアメリカじゃないようなアジア人の多い島でした。

この調子でまた海外旅行したいのですが、遠出はムリそうです。

また行ったことある国の格安旅行になるだろうな、、

最近映画をまた観はじめてるので映画紹介でもしようかなと思います。英文ブログも復活させようかな、、また生意気と思われないかな〜(心配)笑。


映画紹介、旅行日記、英文

徹底的に書いちゃおうか迷ってます。

なんか求めてるものと違ったらごめんなさい。こんな事しか書けない自分ですが、皆さん温かい目で見ていて下さい。宜しくお願いしますm(__)m


エイゴ

トキヤだよー

投稿者トキヤ
2018.06.23(Sat)00:29

みなさん

ご無沙汰してます。

トキヤです😊✨


早いもので入店してから3ヶ月が経ちました!

みなさんのおかげで、毎回エロ〜くて楽しいひと時を過ごしています(//∇//)


そうそう、先日少しお休みを頂いて
南国へ行ってきました🕶🏖

調子に乗ってビーチで遊んでいたら日焼けし過ぎちゃった😅 笑
普段のトキヤは色白なので、黒い姿は期間限定❗️😉

「トキヤくん黒い方がカッコよくて、似合ってるよ!」って声が多くて嬉しいです😆

是非レアなトキヤに会いにきてくださいね〜✨笑

あ〜ムラムラする( ・∇・)

今週の竹内Vol,1

投稿者竹内
2018.06.18(Mon)01:08

もうすぐ・・・日曜・・日が・・・終わ・・・る。。。
月曜日が・・・やって・・来る!

↑↑
ちょっと書いてみたかっただけです笑

皆さんいかがお過ごしですか?
週末はリラックスできましたでしょうか?((*゚∀゚))

「たっぷり遊んだよー(^^♪」っていう方は遊び疲れた身体を僕がほぐします!

「ずーっとぼーっとしてた(( ̄δ・ ̄)ホジホジ」っていう方は僕が刺激的なマッサージをお送り致します!

「仕事だったー(´・ω・`;)」っていう方は僕が癒します!

基本的に日中の時間帯に出勤しますが、提出してあるシフト以外にも、もしかしたら夜も出勤出来る時間が突然出来るかもなので、チェックしてて下さい(^O^)/

ということで、始まりました今週の竹内!早速行ってみましょう!!(^^)/

写真は栃木県の益子町にあるガラスが垂れてる蛇口です!
水は出ません。

なんだかシュールでした!笑

それとナニかに似ているなって・・・

気持ちが分かる方は多分僕と話が合います!笑

この前、お客様を喘がせていたらなんだか楽しくなってきて僕の中のリトル竹内もこんな感じになってたかも・・・笑

ここまで濃いーの出るかな?笑笑

分からないので実験を手伝って下さる方を募集しますヽ( ゚ 3゚)ノ


こんな感じで下らないことを毎週やって行きます!っていうことで、今週は以上です!
また1週間頑張っていきましょう!!

また来週もお楽しみに!(ノ)´∀`(ヾ)