ｽﾄﾚｯﾁ◎ 投稿者:ｿｳ
└2024.04.23(Tue)15:19

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みなさん､こんにちわ^^

ｼﾞﾑﾄﾚ話ですが､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの前と後はｽﾄﾚｯﾁで体をほぐします◎柔軟はかなり大事になります!

体を柔らかくすると血行も良くなり､腰痛や肩こり防止にもなります!

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞする方は怪我防止とともに､代謝をｸﾞﾝっとあげる効果もあるためｽﾄﾚｯﾁは絶対に取り入れてください!◎

筋肉見に来てくださいね〜〜^^

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